3 de febrero de 2012

Caminando y corriendo

¿Qué usan las celebrities cuando salen por la calle para correr o caminar hacia el gimnasio? Esta primavera y otoño 2012 los leggins cortos negros son lo más.

Tops variados, bvd o con manga corta. Top pegados y tops sueltos de bvd sobre tops pegados. Si se te ve bien la cola puedes usar tops cortos que sólo cubran la barriga, de lo contrario un top a la cadera disimula un poco. Si tienes muchos rollitos mejor es usar el top no tan ajustado y de color oscuro o con el color oscuro en la parte que haya que disimular.

Las zapatillas tienen que ser especiales para running, así no dañarás tus rodillas ni tus pies. Las distingues por tener cortes transversales que facilitan doblar la suela al caminar, o al menos un corte a la altura de la base de los dedos del pie que es donde más se dobla la suela al caminar o correr.


 Las medias también son importantes, verifica que no tengan costuras muy gruesas sobre los dedos o debajo, o sobre el dedo meñique, estas costuras fastidian mucho y pueden generarte ampollas. La tela debe ser de algodón, pues la sintética luego de un rato se calienta mucho y también hace que te salgan ampollas. 


Tampoco deben ser tan sueltas que al rato ya se te deslizaron hasta desaparecer en la zapatilla y luego hay que estar parando a arreglárselas cada 5 minutos.

Un brassier para deportes de algodón es básico, hay de todo precio y colores.

A muchas chicas nos da alergia el aire frío de la mañana, así sea verano, y mucho mejor si nos fijamos que el pantalón o short o falta tenga un bolsillito para guardar la llave y el tissue.

Un gorro de tela DryFit para protegernos del sol o la lluvia, además del bloqueador solar.
Hay tops que tienen un bolsillo para un Ipod o un mp3, así podemos llevar mejor el ritmo al correr y nos divertimos más.

Si aun no te animas a correr empieza caminando, cada vez más rápido, este ejercicio también es muy bueno, te ayuda a quemar las grasas tan dañinas en el organismo, a estar de buen humor, a fortalecer las piernas y levantar la cola, así que no esperes más, cualquier hora del día está OK, y no olvides tomar un vaso de agua o infusión antes de salir.



2 comentarios:

  1. què lindas cosas! esas zapatillas que una elige cada color me encantaron!

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